Jump to content

भुजंगासन

विकिपीडिया, मुक्‍त ज्ञानकोशातून

भुजंगासन हे एक योगासन आहे. शरीर लवचिक होण्यास याची मदत होते. हे आसन करताना श्वासाचे नियमन करणे महत्त्वाचे असते. भुजंगासन सूर्यनमस्कारांतर्गत आसनांपैकी एक आसन आहे.

सूर्यनमस्कारांतील इतर आसने

[संपादन]
आसन श्वासक्रिया चित्र
प्रणामासन उच्छवास
हस्त उत्तानासन श्वास
उत्तानासन उच्छवास
अश्व संचालनासन श्वास [ चित्र हवे ]
चतुरंग दंडासन उच्छवास
अष्टांग नमस्कार suspend
भुजंगासन श्वास
अधोमुख श्वानासन उच्छवास
अश्व संचालनासन श्वास [ चित्र हवे ]
१० उत्तानासन उच्छवास
१२ हस्त उत्तानासन श्वास
१३ प्रणामासन उच्छवास

बाह्य दुवे

[संपादन]

हे सुद्धा पहा

[संपादन]