प्रणामासन

विकिपीडिया, मुक्‍त ज्ञानकोशातून
Jump to navigation Jump to search

प्रणामासन हे सूर्यनमस्कारांतील एक आसन आहे. शरीर लवचिक होण्यास याची मदत होते. हे आसन करतांना श्वासाचे नियमन करणे महत्त्वाचे असते.

=अधिक न[संपादन]

सूर्यनमस्कारांतील इतर आसने[संपादन]

आसन श्वासक्रिया चित्र
प्रणामासन उच्छवास 1Pranamasana.JPG
हस्त उत्तानासन श्वास Suryathon4.jpg
उत्तानासन उच्छवास Fb1.jpg
अश्व संचालनासन श्वास [ चित्र हवे ]
चतुरंग दंडासन उच्छवास
अष्टांग नमस्कार suspend 6Ashtanga Namaskara.JPG
भुजंगासन श्वास Suryathon2.jpg
अधोमुख श्वानासन उच्छवास Suryathon6.jpg
अश्व संचालनासन श्वास [ चित्र हवे ]
१० उत्तानासन उच्छवास Fb1.jpg
१२ हस्त उत्तानासन श्वास Suryathon4.jpg
१३ प्रणामासन उच्छवास 1Pranamasana.JPG

बाह्य दुवे[संपादन]

हेही पहा[संपादन]


Wiki letter w.svg
कृपया स्वत:च्या शब्दात परिच्छेद लेखन करून या लेखाचा / विभागाचा विस्तार करण्यास मदत करा.
अधिक माहितीसाठी या लेखाचे चर्चा पान, विस्तार कसा करावा? किंवा इतर विस्तार विनंत्या पाहा.