Jump to content

प्रणामासन

विकिपीडिया, मुक्‍त ज्ञानकोशातून

प्रणामासन हे सूर्यनमस्कारांतील एक आसन आहे. शरीर लवचिक होण्यास याची मदत होते. हे आसन करतांना श्वासाचे नियमन करणे महत्त्वाचे असते.

अधिक वाचन[संपादन]

सूर्यनमस्कारांतील इतर आसने[संपादन]

आसन श्वासक्रिया चित्र
प्रणामासन उच्छवास
हस्त उत्तानासन श्वास
उत्तानासन उच्छवास
अश्व संचालनासन श्वास [ चित्र हवे ]
चतुरंग दंडासन उच्छवास
अष्टांग नमस्कार suspend
भुजंगासन श्वास
अधोमुख श्वानासन उच्छवास
अश्व संचालनासन श्वास [ चित्र हवे ]
१० उत्तानासन उच्छवास
१२ हस्त उत्तानासन श्वास
१३ प्रणामासन उच्छवास

बाह्य दुवे[संपादन]

हे सुद्धा पहा[संपादन]