músculo (es); Muskli (fiu-vro); Otot (ms); muscle (en-gb); Muscle (simple); عضلات (ur); sval (sk); м'язи (uk); 肌肉 (zh-cn); Muskulatur (gsw); Muskullar (uz); পেশী (as); sval (cs); Mišić (bs); मांसपेशी (bho); muscle (fr); mišić (hr); स्नायू (mr); ମାଂସପେଶୀ (or); Moskols (sgs); мишићно ткиво (sr); Muskel (lb); muskel (nb); Otot (su); عضلة (ar); Kigenn (br); ကြွက်သား (my); 肌肉 (yue); Булчуң системасы (ky); Músculu (ast); múscul (ca); Мускулдар (ba); Cyhyr (cy); Sistemi muskulor (sq); ماهیچه (fa); 肌肉 (zh); muskel (da); კუნთი (ka); 筋肉 (ja); Musculo (ia); Janchi kamana (ay); Musculus (la); पेशी (hi); 肌肉 (wuu); Lihas (fi); Musse (wa); Muscle (en-ca); தசை (ta); Spiere (anatomie) (vls); цягліца (be-tarask); मांसपेशी (bh); Kin-bah (zh-min-nan); Laman (pag); กล้ามเนื้อ (th); Mišići (sh); Цягліцы (be-x-old); М'яз (rue); Muskel (als); Мускул (bg); Mușchi (ro); 肌肉 (zh-hk); Muruq (so); muskel (sv); 肌肉 (zh-hant); Muskulo (io); مۇسكۇل (ug); muskolo (eo); Musclo (an); মাংসপেশী (bn); Gṳ̆ng-nṳ̆k (cdo); Otot (jv); މަސްތަކުގެ ނިޒާމް (dv); 肌肉 (zh-my); מוסקל (yi); cơ (vi); muskuļi (lv); Spier (af); Nimviɖe (kbp); Músculo (pt-br); 肌肉 (zh-sg); Булчин (mn); muskel (nn); Muskli (vro); Ччорбал (av); Montungá (ln); muscle (en); Биши (lbe); Μυς (el); Spier (fy); izom (hu); ጡንቻ (am); Մկանային համակարգ (hy); muskulu (eu); Matán (ga); Noh (za); мышца (ru); Sinchi aycha (qu); Muskel (de); мускул (mk); Мускулы (be); Чогашыл (mhr); spier (nl); Masûlke (ku); मांशपेसी (ne); muscle (sco); mięsień (pl); Otot (id); Балсан (bxr); 肌肉 (zh-yue); שריר (he); сум ит (tt); ماسوولکە (ckb); Kas (tr); కండరము (te); ܥܘܩܒܪܬܐ (arc); Spier (li); Musculo (lfn); Əzələlər (az); ਮਾਸ-ਪੇਸ਼ੀਆਂ (pa); muscolo (it); Bazi (diq); 肌肉 (zh-tw); Misk (ht); Lihas (et); Moskols (bat-smg); 肌肉 (zh-mo); 근육 (ko); Muscle (oc); iṣan (yo); Vöðvi (is); músculo (pt); Mousk (gcr); پنڈے دے پٹھے (pnb); ಸ್ನಾಯು (kn); Raumuo (lt); Mišica (sl); Masel (tl); Kin-bah (nan); ᎭᏫᏯᎭ ᏧᏈᏓᏟ (chr); Masol (war); Musuli (sw); പേശി (ml); Tamaẓwalt (kab); Бұлшық ет (kk); Былчыҥ (sah); مشڪون (sd); piskel (ilo); Músculo (gl); Muskel (nds); 肌肉 (zh-hans); Muskel (no) tipo de tejido biológico (es); type de tissu biologique (fr); stezljivo mekano tkivo (hr); ehun mota (eu); teixit contràctil del cos d'alguns animals (ca); contractile soft tissue of mammals (en); kontraktiles Organ (de); Tecido responsável pelo movimento de diversas partes do corpo (pt); ماهیچهها انرژی شیمیایی مواد غذایی را به انرژی مکانیکی تبدیل میکنند (fa); naalumaymay a kulanit dagiti ayup (ilo); şaneyên girjdar ên ajalan. (ku); Tecido mole de animais responsável por movimento; carne (pt-br); kroppsvävnad med förmåga till sammandragning (sv); 增加肌肉量 (zh-hans); רקמה ביולוגית (he); weefselstructuur van cellen die de eigenschap hebben te kunnen samentrekken (contraheren) waardoor beweging mogelijk is (nl); tessuto biologico con capacità contrattile (it); 힘줄과 살을 통틀어 이르며, 동물의 운동을 맡은 기관이다. (ko); contractile soft tissue of mammals (en); kudostyyppi (fi); órgano formado por tecido muscular (gl); نسيج ليفي (ar); kontraktilní měkká tkáň (cs); kropsvæv stand til sammentrækning (da) musculo, órgano muscular (es); পেশী (bn); muscles, tissu musculaire (fr); мускулы, мускул, цягліцы (be-tarask); musculus (nn); muskelvev, muskler (nb); musculus, spieren (nl); мышцы (ru); м'яз, м'язова тканина, мускулатура, м'язова система, мускули, мускул (uk); musculus (de); сумит, мускул (tt); muscle organ (en); musculus (sv); musculus (cs); gihar (eu)
स्नायू शरीरातील एक प्रकारचे पेशी समुह असतात. हे समुह हे अल्पावधीत आकुंचन पावतात आणि शिथिल होऊन पूर्ववत होतात.[१] यामुळे सजीवांना हालचाली करणे शक्य होते. मजबूत स्नायू आरोग्याच्या अनेक समस्यांपासून बचाव करतात.[२] स्नायूंवर मर्यादेपेक्षा अधिक भार पडतो तेव्हा स्नायू दुखावला जातो किंवा आखडतो. यासाठी मालिश केल्याने आराम पडतो. मालिश केल्याने रक्तप्रवाह तर सुधारतोच परंतु आखडलेले स्नायू सरळ होतात.[३] प्रथिनयुक्त अन्नपदार्थ स्नायूना मदत करतात व त्यांची चांगली वाढ होते. त्यामध्ये मांस, मासे, दूध आणि शेंगादाण्यासारखे द्विदलअन्न पदार्थ असावेत. भरपूर पाणी पिणे हे ही आवश्यक् असते.
विकिपीडिया
