ब-जीवनसत्त्व

ब-जीवनसत्व हे प्रत्यक्षात पाण्यात विरघळणाऱ्या ८ क्लिष्ट जीवनसत्वांचा समुह आहे. हे शरिरातील अत्यंत मह्त्वाचे जीवनसत्व असून पेशीमधील ऊर्जानिर्मीती मध्ये कार्यरत असते.

ब-जीवनसत्वांची यादी

---

1. ब _१ जीवनसत्व (थायमीन)
2. ब २ जीवनसत्व (रायबोफ्लेवीन)
3. ब ३ जीवनसत्व (नायासीन)
4. ब ५ जीवनसत्व
5. ब ६ जीवनसत्व(पायरिडॉक्सिन)
6. ब ७ जीवनसत्व
7. ब ९ जीवनसत्व (फॉलीक ऍसीड)
8. ब १२ जीवनसत्व (सायनोकोबलामाईन)

कमतरतेचे दुष्परिणाम

ब-जीवनसत्त्व कमतरतेचे दुष्परिणाम- बेरीबेरी आजार